什么是跳投

    跳投是篮球运动中的一种投篮技术，指的是运动员起跳腾空后球才出手的投篮方式。以下是对跳投的详细解释：

一、起源与发展

• 跳投最先起源于美国的NBA。在NBA成立初期，球员习惯于原地站立投篮。
• 50年代早期，费城勇士的球员保罗·阿里金首次采用跳投方式，由于跳投的躲避封盖效率明显提高，以致于慢慢流行于整个NBA乃至国际篮坛，成为当今篮球比赛中的主要得分手段之一。

二、技术特点

• 躲避封盖：跳投通过起跳在空中投篮，能够躲避防守球员的封盖，增加投篮的命中率。
• 出手点高：跳投的出手点较高，使得防守球员难以触及，进一步提高了投篮的成功率。
• 稳定性好：在熟练掌握跳投技术后，球员能够在比赛中保持较高的投篮稳定性。

三、基本动作与技巧

• 起跳：起跳时，球员需要采取一个宽的姿势，通常是与肩同宽，弯曲膝盖，使肩膀成直角。做一个平稳的、爆炸性的向上跳跃，并在跳跃的顶部击球。
• 持球：双手持球并起跳，在起跳过程中，将球带到腰部位置，然后顺势将球举起到头上。
• 投篮：在达到最高点或达到最高点后下落时把球向45°角推出，使篮球划过一条弧线飞向篮筐。投篮时，保持肘部笔直，以确保指向篮筐的方向。同时，要注意手腕的轻拍，使球有动量和旋转。
• 平衡与姿势：跳投时，必须保持空中的平衡，避免身体向前或向后倾斜。正确的投篮姿势对于提高投篮命中率至关重要。

四、跳投的种类

• 基地跳投：最基本的跳投方式，没有过多的动作和技巧，主要是依靠球员的投篮感觉和力量。
• 急停跳投：在运球过程中突然急停，然后起跳投篮。这种方式能够打乱防守球员的节奏，提高投篮的成功率。
• 后仰跳投：投篮者为了躲避防守者的防守，往后起跳，身体向后倾斜，赢得更大的空间，避开防守者。后仰跳投需要较高的投篮技巧和力量，同时也要注意保持身体的平衡。

五、注意事项

• 避免过度发力：跳投时，不要过度发力，以免导致投篮动作变形或失去平衡。
• 保持冷静：在比赛中，要保持冷静的心态，不要因为急于得分而忽略投篮的技巧和姿势。
• 勤加练习：跳投需要不断的练习和磨合，才能熟练掌握和运用。