跑步的时候听歌到底好还是不好？

我试过两种，结论是看人。听歌好的是节奏感强，鼓点一踩，心率跟着走，10公里不知不觉就跑完了，我最快那次半马就是听着林俊杰一路冲的。但坏处也有，一不留神就跟着歌词分心，差点被共享单车撞。安静跑呢，呼吸声、心跳声全在耳朵里，特别能沉进去，跑完脑子空空的，像冥想。现在我折中一下：前半程听歌找节奏，后半程拔耳机听自己身体说话，两种爽法都占了，你也可以试试，反正跑步这事儿，最重要是让自己舒服。