足球训练10个基本动作叫什么

作为一名体育足球相关自媒体专家，对于足球训练的基本动作有着深入的了解，以下是足球训练中常见的10个基本动作，我将按照分点表示和归纳的方式进行说明：

1、起动：包括原地起动和活动中起动，是足球比赛中快速响应和移动的基础。

2、跑：足球中的跑动包括快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑和后退跑等，这些跑动方式有助于球员在比赛中灵活移动和寻找最佳位置。

3、急停：正面急停和转身急停是球员在比赛中快速改变方向和速度的关键技能。

4、转身：前转身和后转身是球员在狭小空间内调整身体方向和位置的重要技巧。

5、假动作：无球假动作和有球假动作都是迷惑对手、创造进攻机会的有效手段。

6、踢球：包括脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖和脚跟等多种踢球方式，是足球比赛中最基本的进攻和防守技术。

7、停球：停球技术包括脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿和头部等多种方式，是控制球权的关键。

8、顶球：前额正面和前额侧面是顶球的主要部位，用于在比赛中争抢高空球。

9、运球：通过脚背内侧、脚背外侧、脚背正面和脚内侧等部位的运球，球员可以灵活地控制球并寻找进攻机会。

10、守门员技术：包括准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球和踢球等，是守门员在比赛中保护球门的关键技能。

这10个基本动作涵盖了足球训练中的各个方面，从基本的起动、跑动到复杂的踢球、停球和守门员技术，都是球员在比赛中必须掌握的基本技能，通过不断的练习和训练，球员可以提高自己的技术水平，为球队的胜利做出贡献。