为了在2026年女篮世预赛以及后续的世界杯、亚运会中打出好成绩，中国女篮的姑娘们早在去年底就早早进入了战备状态。随着15人集训大名单的公布，队伍已于1月5日正式拉开了备战序幕。

主教练宫鲁鸣在开训之初就立下了军令状：这支女篮将直接对标世界一流强队，以“全心全意、全神贯注、全力以赴”的姿态，迎接即将到来的国际大赛洗礼。

集训阵容微调：新鲜血液与主力缺阵

在集训开始后，阵容出现了一些意料之中的调整。内线核心李月汝和韩旭因为正在海外联赛效力，目前无法回国参加初期的集训。为了填补位置并考察新人，来自武汉盛帆的蒋紫涵和北师大的张笑以“编外人员”的身份加入了队伍。这两位小将在之前的特训营中表现亮眼，如果能在这次高强度的集训中证明自己，极有可能被破格提拔进一队，出战接下来的世预赛。

宫鲁鸣谈训练成果：首周恢复进展顺利

目前集训已经开展了一周多时间。谈到初期的成果，宫鲁鸣表示，第一阶段的工作重心在于帮助球员恢复身体状态。目前队伍内部气氛非常融洽，凝聚力极强。接下来的训练将从体能储备转向高强度的对抗练习。这对中国女篮来说，无疑是2026年开年的第一个好消息。

热身赛在即：内线双塔恐缺席“前哨战”

检验训练成果最好的办法就是实战。中国女篮已定于2月7日和11日与国际联队进行两场热身赛。不过，由于赛程冲突，李月汝和韩旭基本确定无缘这两场热身赛。据最新进展，两人预计要在3月初才能归队，这意味着她们只能与队伍进行极短时间的合练，便要直接奔赴世预赛战场。

这对宫鲁鸣来说是一大挑战：在热身赛阶段，如何在缺少两大核心中锋的情况下，构建起稳固的内线防守体系？

内线双塔的统治力：女篮冲击世界杯的底气

李月汝和韩旭的实力无需多言。李月汝凭借扎实的内线技术，已经在WNBA这一全球最高水平联赛中站稳了脚跟；而韩旭在亚洲赛场的表现同样极具统治力。在去年的女篮亚洲杯中，虽然球队遗憾未能夺冠，但韩旭凭借场均14.8分、7个篮板和1.4次盖帽的亮眼数据，毫无悬念地入选了最佳阵容。

随后，韩旭转战澳大利亚WNBL联赛继续提升自我。就在近日，她还带领球队击败了联赛领头羊，个人砍下“两双”数据。可以说，韩旭目前的竞技状态正处于巅峰。

尽管她们可能会错过热身赛的磨合，但只要这对“双塔”组合在3月顺利归队，中国女篮依然拥有冲击世界杯正赛门票的核心竞争力。对于宫鲁鸣和女篮姑娘们来说，现在的每一分努力，都是在为重返世界巅峰积蓄力量。