什么是“三秒违例”?

“三秒违例”是篮球比赛中的一项重要规则，分为进攻三秒违例和防守三秒违例两种。

进攻三秒违例是指进攻队员在无球或有进攻动作或意图的情况下在三秒区停留时间超过三秒，并会进行交换球权的处罚。具体来说，当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的3秒钟。

防守三秒违例则是NBA赛场特有的一项规则。其计时始于进攻球队在前场控制球时，任何防守球员如果位于16英尺罚球区或者该区域向底线外延伸4英尺的区域内，必须在三秒钟内处于积极防守一名对方球员的状态，否则即视为防守三秒违例。积极防守的含义是，距离一名进攻球员不超过一臂远，并处于防守的位置。需要注意的是，防守三秒违例在特定情况下会中断计时，如球员处于投篮动作中、控球方失去对球的控制、防守球员处于积极防守状态、防守球员完全离开16英尺罚球区等。